Are you sure you want to leave 's MyShop site?
Išeiti į korporacinę 4life.com sistemą?
Are you sure you want to leave 's MyShop site?
Išeiti į korporacinę 4life.com sistemą?
Leidinio data: 2023 m. rugpjūčio mėn.
Visi nekantraudami laukiame vasaros, kad galėtume mėgautis saule ir ramybe, tačiau kai vasara galiausiai ateina, visas tas laukiamas džiaugsmas pavirsta stresu dėl atostogų, stovyklų organizavimo, susitvarkymo su darbais prieš vykstant atostogauti ir panašiai. Dėl to imame jaustis nuvargę psichologiškai!
Taigi, ar turėdami galvoje visa tai pagalvojote, kokia svarbi yra smegenų sveikata? Dažnai šios svarbos neįvertiname pakankamai, tačiau su amžiumi mūsų smegenys pradeda įvairiais būdais keistis, todėl sveikoms smegenims reikia deramos mitybos ir reikiamos mankštos.
Vienas tyrimas sako: „smegenų tūris ir (arba) jų svoris per kiekvieną dešimtmetį nuo 40 metų amžiaus mažėja po maždaug 5 %“.
Tačiau jaudintis nereikia, nes rūpintis savo smegenimis yra lengviau, nei galėtų pasirodyti.
Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip padidinti smegenų pajėgumą.
Mankšta, tokia kaip aerobinės ar jėgos treniruotės, ar net joga gali prisidėti prie smegenų sveikatos. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie išlieka aktyvūs, turi daugiau smegenų baltymų, gerinančių ryšius tarp neuronų, o tai pagerina atmintį ir proto funkcijas apskritai.
Ir jei jau esate galvosūkių ekspertai, ir jei dar ne, moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarūs žodžių žaidimai arba galvosūkių sprendimas gali sustiprinti jungtis tarp smegenų ląstelių ir taip pagerinti proto funkcijų spartą bei trumpalaikę atmintį.
Šie užsiėmimai ne tik naudingi jūsų smegenims, bet kartu yra ir atpalaiduojantis hobis, galintis pagerinti ir jūsų nuotaiką!Ar žinojote, kad stresas gali paveikti jūsų smegenis? Vienas tyrimas parodė, kad 5 metus padidėjęs kortizolio (streso indikatoriaus) lygis yra susijęs su sumažėjusiu hipokampo tūriu. Ši smegenų dalis atlieka svarbų vaidmenį mokantis ir įsimenant.
Yra tam tikros maisto medžiagos ir mineralai, galintys padėti palaikyti normalų jūsų smegenų funkcionavimą, ir štai keli jų pavyzdžiai:
Magnis – tai cheminis elementas ir žmogui gyvybiškai svarbus mineralas, būtinas įvairiems organizmo biocheminiams procesams.
EFSA teigia, kad magnis atlieka svarbų vaidmenį įvairioms mūsų kūno bei proto funkcijoms, todėl verta pasirūpinti, kad jo gautume pakankamai, nes taip padedame šias normalias funkcijas palaikyti!
Magnio randama įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip riešutai, sėklos, viso grūdo produktai, žaliosios lapinės daržovės ir kai kurių tipų žuvis. Be to, jis gali būti vartojamas kaip įvairių pavidalų maisto papildai.
Norite sužinoti, kurių „4Life“ produktų sudėtyje yra magnio? Žvilgtelėkite žemiau:
Dar vadinamos Bacopa monnieri, mėlynžiedės taškuonės yra naudingas augalas, vartojamas Indijoje. Per amžius jis buvo naudojamas ajurvedinėje medicinoje, kad pagerintų proto funkcionavimą ir skatintų gerą psichologinę būklę. Daug galingų antioksidantų turintis mėlynžiedžių taškuonių ekstraktas, manoma, padeda palaikyti smegenų sveikatą, nes mažina oksidacinę apkrovą ir slopina uždegimą.
Tyrimai rodo, kad mėlynžiedžių taškuonių ekstraktas gali pagerinti atmintį, mokymąsi ir susitelkimą, todėl jis populiarus tarp studentų ir žmonių, pageidaujančių proto aštrumo. Be to, jis laikomas ir adaptogenu, padedančiu žmonėms įveikti stresą bei nerimą.
Ar žinojote, kad „Transfer Factor ReCall™“, be kitų ingredientų, turi ir mėlynžiedžių taškuonių ekstrakto? Štai, žvilgtelėkite:
Ar žinojote, kad šis ekstraktas yra išgaunamas iš vienos iš seniausių medžių rūšių Žemėje? Šis ekstraktas išgaunamas iš dviskiaučių ginkmedžių lapų, jau daug amžių naudojamų tradicinėje kinų medicinoje, ir sulaukusių populiarumo visame pasaulyje dėl galimos naudos sveikatai.
Vienas iš pagrindinių komponentų dviskiaučių ginkmedžių ekstrakte yra flavonoidai, veikiantys kaip antioksidantai, galintys padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės žalos.
Dviskiaučių ginkmedžių ekstraktas dažnai siejamas su protinių funkcijų gerinimu, nes manoma, kad jis gerina atmintį bei pažintines funkcijas.
Kai kuriuose moksliniuose tyrimuose daroma prielaida, kad jis gali būti naudingas mažinant su amžiumi susijusį pažintinių funkcijų blogėjimą ir palaikant smegenų sveikatą.
Naudodamiesi galimais dviskiaučių ginkmedžių ekstrakto privalumais galbūt pagerinsite kraujotaką, pažintinių funkcijų būklę ir gyvybingumą apskritai.
Štai keli produktai, į kurių sudėtį įeina dviskiaučių ginkmedžių ekstraktas:
Ar žinojote, kad vitaminas C prisideda prie normalaus nervų sistemos funkcionavimo ir normalaus psichologinių funkcijų veikimo? Jis taip pat padeda mažinti nuovargį, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės žalos ir palaikyti normalų imuninės sistemos funkcionavimą.
Kai žinote visa tai, yra akivaizdu, kad vitaminą C vartoti svarbu. Daug šio vitamino yra vaisiuose, tokiuose kaip kiviai, apelsinai ar avietėse!
„4Life’s Riovida“ vitaminą C sujungia su vaisių sultimis iš, pavyzdžiui, raudonųjų vynuogių, mėlynių ar aliejinių kopūstpalmių vaisių!
Tačiau čia dar nebaigėme ir todėl šį nuostabų ingredientą įtraukėme į kitus produktus, tokius kaip:
Nepraleiskite galimybės treniruoti savo smegenų sveikatą ir mėgaukitės užsitarnauta ir atgaivinančia vasara!
*Išorinės nuorodos, pateiktos „4Life“ tinklaraščiuose, yra tik tinklaraščio skaitytojų, kuriems tai gali pasirodyti naudinga, patogumui. „4Life“ šių svetainių nerekomenduoja ir negarantuoja jokios jose pateiktos informacijos tikslumo ar teisingumo.
Bandote peržiūrėti „MyShop“ puslapį. Tam, kad šią interneto svetainę matytumėte tinkamai, pirmiausia turite atsijungti.